本日、5km朝ランをしました✨🏃✨ とっても爽やかな気持ちになれました❣️😉 大会も近いので無理せずに行きたいと思います⭐ 昨日は、バレンタインチョコ🍫作れなかったので、今晩🌃頑張ってみます🥸✨ 今日もあけみパワー❣️💥到来で💨 #本日出勤です 🌹13:00〜23:00🌹 まだまだ🈳有✶ よろしくお願いします(#^^#)
今日めちゃ暖かいですね✨🌈 こんな日を待っていました😍 あけみは、冬は❄️常温やホットドリンクを飲むことが多いのですが、 今日は冷たいドリンクを飲んでます🥤🧋🧃😆 サッパリ🫨🤗 今日の気候は、 ランするには暑いかな?! 今週末、大会🏁🏃やイベントがあった皆様お疲れ様でした!! もちろん、お仕事されていた皆様もお疲れ様でした❤️⭐ 私は走ったり🌈🏃大会に出たり、 兄弟の家族と遊んだりと‼️👯 満喫しました!! 本日、現在出勤中です💪❣️ 11:00〜翌0:00😘 後半や中間、🈳有✶ 皆様、急に暖かくなったりと温度差あるので体調気をつけて下さい✨ あけみも、あけみパワー💥💨で元気MORIMORIです☺️ #本日出勤です 今日も元気に残りをミラクル😻スマイルで 乗り切って行きましょう‼️‼️ pic. 昨日、夜な夜な寝ぼけながら🌃作ってみました😅 レンジでバレンタイン用の💦🎁🍫 でも失敗😆(笑) 多分、牛乳が少なめだったかも💨💨💨💨 今度は、しっかり起きてる時に作ろう‼️💪
昨日と今日はNOラン🏃✘デーです✨ 明日は久しぶりの大会なので、楽しく苦しく行きます😘 昨日、来てくれたお兄様達、ありがとうございました💕 今日から3日間お休みを頂いております。 まさしく、走りの大会と🏁 甥っ子、姪っ子達と思いっきり遊ぶだけですが、 楽しんでまいります🪅✨✨🏃✨✨🪅 今夜は餃子をしようと思います! 🥢🥤🥟🍚久しぶりに餃子が食べたくなったぞ!! 甥っ子のベイブレードX大会にも行けたが、 一回戦で負け。。 泣いてたけど😭一瞬のうちに切り替えて、笑顔でボルトマンを一生懸命やってました🤣 #本日お休みです 👯 #次回の出勤予定 🌈🐣 2/13(火) 11:00〜翌0:00 よろしくお願いします💕
今朝も相変わらず寒い❄️ですが、 心地よく起きれました❤️ 皆様の🔆目覚めはいかがでしたか?😉 昨夜🌃👣は、 久しぶりのポイント練でした🏃💦 メニューは、 11000m bu走 3000m毎.10sペースアップしていきます。 私の組は キロ5からスタート‼️ 肺活量が心配でしたが、 最初、控えめに行ったお陰で ラスト2000mまで余裕ありました! ラスト2000からは、キロ4'25〜10でフィニッシュ🏁🚩🏃✨ 最後は呼吸が苦しかったが、大分 息継ぎが戻ってきました!! まだまだ本調子ではないですが、 今出来ることをしっかりして 次の目標に向かって行きたいな‼️‼️‼️ 来週のRACEは レースペースより、30s遅くして走る予定です(#^^#) 今日も元気にあけみパワー👣💪 無限大∞MORIMORIです💕 お兄様達、あけみのところへ来てくださりありがとうございます🎀いつも感謝しています❣️❣️ #本日出勤です 🌼🐰 11:00〜翌0:00 長めタイムです😘 よろしくお願いします‼️
先程、出勤を終えました! 来て下ったお兄様ありがとうございました🎀 本日、夜に🌃久しぶりのガチラン🏃✨なので 早めに上がりました💦 頑張って楽しく走ってきます🤸🏃 午前中は、アロマ仕事の合間に、 スポーツ栄養学の勉強をしてました📝 これからは リンパケアの勉強と 今月末は、メディカルアロマセラピストの体験💆をしてきます✨ 楽しみです‼️‼️😌 明日は、 11:00〜翌0:00 長め🏃✨です。✨ よろしくお願いします❣️❣️😘 #明日出勤です #出勤しました
今日も元気に出勤します😘 本日は、夜に🌃練習会あります🏃💪 久しぶりのガッツリ練なのでファイトして楽しんでいきます❣️ 肺活量が心配ですが、無理なくいこう😌と思ってます! 朝晩、まだまだ冷えるので 皆さん、体調気をつけて下さいね(#^^#) #本日出勤です 11:00〜17:00👣 よろしくお願いします❣️❣️
朝晩 冷え冷えですが、❄️⛄体調気をつけて行きましょうね(#^^#) 今朝に、きつねうどんを作ってみました🥢🍜 身体が温まりました‼️🙏 雨も☔も止んで、今日から少しずつ天気も良くなってきそうですね!! 昨日と今日はNOランデーです✘🏃 明日はガッツリ追い込みます🏃🏃‼️ 体調も少しずつ、戻ってきてるので嬉しいです😋 #本日出勤です ❤️😌❤️ 11:00〜23:00 午前中からいます💕あけみパワーあげます❣️❣️ いざ∞無限大へ‼️
今日は、生憎の☔ですね💦💦 さっき、走ってきたら👣🏃 雪?❄のような感じにもみえました✨ 本日、早朝ラン&夜ラン🌃予定です。 早朝ランは8kmしました! 今日も元気に行きましょう‼️‼️😃 #本日出勤です 🤸🏃✨ 10:30〜18:00 よろしくお願いします❣️ ☔なのでお気をつけていらしてください⛄❄️ pic. 昨日、ランニング仲間たちと恵方巻を作りました💦 20本くらい作ったかな。。 ほんと適当になりましたが、もとが取れた感じで大満足です😌😋
#出勤しました❤️ 今日も一日ありがとうございました‼️ ご予約してくださったお兄様達😌とても楽しかったです(#^^#) 来てくださり、ありがとうございました🔆 これから本職に向かいます🏥🏃 本職は 気を引き締めなければいけないので、常に勉強です。 もちろん、アロマのお仕事も日々勉強と感じております。 本職終了後は、家に帰って🏠 少しだけジョギングします!!🏃 8kmくらいかな。。 今月は久しぶりの大会✨💪 タイムより、楽しく完走しよう‼️🤗🙌 #明日出勤です 🦾💪🦾💪 11:00〜22:00 あけみパワー💥あげます❣️ いざ∞無限大へ‼️
今日も穏やかな天気で☀暖かそうです❣️ 本日から本格的に走ること再開🤗✨✨ 今晩🌛🌜から〜また走る距離も伸ばしていきます(#^^#) 喘息も、落ち着いてきました!完治までは時間かかりますが、無敵のあけみパワー💥で乗り越えます(*^_^*) #本日出勤です ✨💪 11:00〜16:00 本職🏥も少しずつ多くなるので 短めですがよろしくお願いします😃❣️ 本日も アロマ→本職→ジョギングです🏃✨